사용법

qawqaw 시작 안내

qawqaw는 무엇을 언제 했는지 직접 적어 두는 건강 습관 달력입니다. 약, 영양제, 운동처럼 반복하는 일을 기록하고, 달력과 통계로 돌아볼 수 있습니다. 계정 없이 바로 시작할 수 있습니다.

1. 기록할 습관 만들기

습관 관리에서 습관을 만듭니다.

• 이름 — 길게 적어도 됩니다.
• 약칭 — 1~4자로 달력에 표시됩니다. 이모지도 쓸 수 있습니다.
• 색과 모양 — 습관을 한눈에 구별합니다. 색과 모양을 함께 쓰므로 색이 잘 보이지 않아도 구별됩니다.
• 태그 — 「아침약」처럼 원하는 대로 묶고, 화면 위쪽에서 태그별로 볼 수 있습니다.
• 주기(선택) — 매일, N일마다, 요일, 매월 중에서 고릅니다. 알림을 받으려면 시각을 정합니다.
• 하루에 몇 번 — 1번, 2번, 3번 중에서 고릅니다. 기본은 1번입니다.

아무것도 적지 않고 저장해도 습관이 만들어집니다. 먼저 쓰기 시작하고 나중에 다듬어도 됩니다.

무엇부터 만들지 모르겠다면 습관 관리 › 습관 추천에서 묶음을 골라 내 습관으로 받을 수 있습니다. 받은 뒤에는 마음대로 고칠 수 있습니다. 계정을 연결하면 내 태그의 습관을 묶음으로 올려 다른 사람과 나눌 수도 있습니다(이름 · 약칭 · 주기만 올라가고 메모와 기록은 올라가지 않습니다).

이미 만든 습관은 기록 화면에서 길게 누르면 바로 고칠 수 있습니다. 컴퓨터에서는 오른쪽 클릭이나, 마우스를 올리면 나오는 연필을 누릅니다.

2. 한 번 눌러 기록하기

기록하기에서 습관을 한 번 누르면 그 시각으로 기록됩니다. 날짜와 시각을 고를 필요가 없습니다.

• 하루에 여러 번 하는 습관은 누를 때마다 한 번씩 채워지고, 단추가 몇 번 했는지 보여 줍니다.
• 다 채운 뒤 다시 누르면 그날 기록이 꺼집니다. 잘못 눌렀다면 바로 되돌리기를 누르면 됩니다.
• 시각이 틀렸다면 기록 상세에서 고칠 수 있습니다.
• 오늘은 하지 않기로 했다면 알림이나 알림 탭의 쪽지에서 건너뛸게요를 누릅니다. 건너뜀은 기록이 아니어서, 통계에는 건너뛴 날로 따로 보입니다.

3. 달력으로 돌아보기

달력에는 날짜마다 그날 기록한 습관의 표식이 나타나, 빠뜨린 날을 한눈에 알 수 있습니다.

• 날짜 아래의 표식을 누르면 그날 한 것을 한눈에 볼 수 있습니다.
• 지난 날짜를 고르면 그날의 기록으로 남길 수 있고, 시각도 정할 수 있습니다.
• 아직 오지 않은 날짜에는 기록할 수 없습니다.

하루는 자정에 넘어갑니다. 기기의 시간대가 기록의 시간대와 다르면 화면 위에 한 줄로 알려 주고, 시간대 고르기로 바꿀 수 있습니다.

4. 통계 보기

통계는 수첩의 체크표처럼 주, 달, 전체로 넘겨 봅니다. 숫자 옆에는 항상 그 숫자가 나온 근거가 함께 표시됩니다.

• 「N일 중 M일」 — 예정한 날 가운데 다 한 날입니다. 작은 달력에는 한 만큼 칠해지고, 다 한 날에 ✓ 가 섭니다.
• 주기를 정하지 않은 습관은 비율 없이 기록한 날만 보여 줍니다.
• 줄을 누르면 자세히 볼 수 있습니다 — 가장 길게 이어 한 날, 하루 평균(「총 몇 회 / 며칠」과 함께), 마지막 기록, 기록한 시각.

5. 할일 보기

주기를 정한 습관은 할일에 그날 챙길 목록으로 나타납니다. 앞으로의 날짜도 미리 볼 수 있습니다. 지난 날짜를 고르면 그날 못 한 것이 보이고, 거기서 바로 그날의 기록으로 넘어갈 수 있습니다.

6. 알림 받기

습관에 시각을 정하면 그 시각에 알림을 받을 수 있습니다. 습관마다 N분 전, 제시간에, N분 뒤 · 기록 없으면을 고를 수 있습니다. 알림의 제목은 습관 이름, 본문은 언제인지여서 열지 않고도 무엇을 할 차례인지 알 수 있습니다. 이름 대신 수만 보이게 하려면 메뉴 › 알림 설정 › 알림에 보일 내용에서 고릅니다.

메뉴 › 알림 설정 맨 위에서 오늘 몇 번 울리는지와 다음 알림 시각을 미리 볼 수 있습니다. Android 앱은 앞으로 최대 30일 치 알림을 걸어 둡니다(알림이 많으면 그보다 짧습니다). 그동안 앱을 열지 않으면 「알림이 멈췄어요」 알림이 한 번 오고, 앱을 한 번 열면 다시 울립니다. 웹에서는 브라우저에 qawqaw 탭이 열려 있을 때만 알림이 울립니다. 자세한 내용은 도움말을 참고하세요.

울린 알림은 알림 탭에 30일 동안 남습니다. 아직 하지 않은 것은 맨 위에 쪽지로 서고, 그 자리에서 했어요나 건너뛸게요를 누를 수 있습니다. 알림 탭의 모두 삭제로 한꺼번에 지울 수도 있습니다.

7. 보기 편하게 바꾸기

• 글자 크기 — 기본, 크게, 더 크게, 최대
• 밝기 — 기기 설정 따름, 밝게, 어둡게
• 재질 — 크레파스, 스크랩북, 종이, 담백. 화면의 결만 바뀌고 자리와 글자는 그대로입니다.
• 언어 — 한국어, English 등 11개 언어, 또는 기기 설정 따름

8. 계정 연결

계정 없이 쓰면 기록은 이 기기에만 저장됩니다. Google 계정을 연결하면 기록이 서버에도 저장되어 기기를 바꿔도 남고, 다른 기기에서도 볼 수 있습니다.

중요 계정을 연결하지 않으면 브라우저 데이터를 지우거나 기기를 바꿀 때 기록이 사라집니다. 특히 iPhone에서는 브라우저 저장소만 쓸 수 있으므로, 오래 쓰실 계획이라면 계정 연결을 권합니다.

기기를 잃어버렸다면 메뉴 › 내 데이터에서 다른 기기 모두 로그아웃을 누르세요. 이 기기는 그대로 쓰고, 다른 기기는 길어도 한 시간 안에 로그아웃됩니다.

9. 함께 보기

계정을 연결하면 함께 탭에서 공유 태그를 골라 가족이나 보호자에게 내 기록을 보여 주거나, 같은 습관을 함께 기록할 수 있습니다. 보는 사람은 잘한 날에 도장을 찍어 줄 수 있습니다(오늘과 지난 7일). 공유는 직접 켤 때만 일어나고, 고르지 않은 태그는 보이지 않습니다.

모임 만들기로 여럿이 함께 할 수도 있습니다. 모임장의 공유 태그 습관이 멤버 앱에 생기고, 멤버 모두 기록하고 서로의 기록을 봅니다. 습관은 모임장만 고치고, 대화나 순위는 없습니다. 모임 소식은 저녁 8시에 하루 한 번, 모임이 몇 개든 한 건의 요약 알림으로 옵니다(메뉴 › 알림 설정 › 모임 소식 요약).

10. 오프라인에서 쓰기

인터넷이 없어도 앱을 열고 기록할 수 있습니다. 계정을 연결했다면, 연결이 돌아왔을 때 쌓인 기록을 자동으로 보냅니다.

11. 내보내기, 가져오기와 삭제

모두 메뉴 › 내 데이터에 있습니다.

• 전체 내보내기(JSON) — 습관, 기록, 알림 설정을 모두 담습니다. 보관용으로 좋습니다.
• 기록만 표로 내보내기(CSV) — 표 프로그램에서 열 수 있어 진료 때 보여 주기 좋습니다.
• 백업 파일 가져오기 — 「전체 내보내기」 파일을 다시 들여옵니다. 이미 있는 것은 두고 없는 것만 더합니다.
• 휴지통 — 삭제한 습관은 30일 동안 여기 있고, 복원하면 기록도 돌아옵니다. 삭제 확인 창에는 함께 삭제될 기록이 몇 건인지 나옵니다.
• 기록 모두 삭제 — 서버와 기기의 기록을 지웁니다. 계정과 설정은 남습니다. 되돌릴 수 없으니 먼저 내보내기를 권합니다.
• 계정 삭제 — 계정과 모든 데이터를 지웁니다. 계정을 연결한 경우에만 보입니다.

앱을 이미 지웠다면 계정·데이터 삭제를 참고하세요.

준비 중인 기능

• Android 앱 — Google Play 출시를 준비하고 있습니다. 지금은 웹 브라우저에서 쓸 수 있습니다.

의료 정보에 관한 안내

qawqaw는 기록 도구이며 진단, 처방, 복약 지도를 하지 않습니다. 복용 여부, 용량, 중단은 의사나 약사와 상의하세요.